Medically Reviewed by: dr. Laurencia Ardi, M. Gizi, AIFO-K - Healthcare Communicator Kalbe Nutritionals
Penurunan berat badan mendadak seringkali dianggap sebagai hal positif, terutama jika tanpa usaha diet atau olahraga ketat. Namun, jika terjadi secara tiba-tiba, hal ini bisa jadi merupakan ciri berat badan turun karena diabetes.
Oleh sebab itu, penting sekali untuk mengetahui secara lengkap hubungan antara diabetes dan penurunan berat badan.
Apabila Anda tertarik untuk mengetahuinya, simak informasinya dalam artikel ini, mulai dari ciri-ciri hingga cara penanganannya.
Penurunan berat badan secara drastis tanpa sebab yang jelas seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa menjadi tanda awal adanya gangguan metabolik dalam tubuh, salah satunya adalah ciri berat badan turun karena diabetes.
Untuk memahaminya lebih dalam, mari kita bahas bagaimana diabetes bisa memengaruhi berat badan seseorang.
Diabetes tipe 1 dan tipe 2 dapat menyebabkan penurunan berat badan secara tiba-tiba. Pada penderita diabetes tipe 1, tubuh tidak mampu memproduksi insulin yang cukup. Sementara itu, pada diabetes tipe 2, tubuh tidak merespons insulin dengan baik (resistensi insulin).
Ketika gula darah tidak terkendali, glukosa yang seharusnya digunakan sebagai energi justru tertahan di dalam darah dan dibuang melalui urin.
Akibatnya, tubuh kekurangan energi dan mulai menguraikan simpanan lemak serta massa otot untuk mencukupi kebutuhan energi, yang menyebabkan berat badan menurun drastis.
Agar tidak terlambat menyadari, penting untuk mengenali perubahan tubuh yang berkaitan langsung dengan kondisi diabetes berikut ini.
Jika Anda mengalami penurunan berat badan tanpa mengubah pola makan atau aktivitas fisik, itu bisa menjadi tanda diabetes. Penurunan ini biasanya berlangsung singkat dan cukup signifikan tanpa alasan yang jelas.
Meski berat badan turun, diabetes sering merasa sangat lapar. Hal ini terjadi karena sel-sel tubuh tidak mendapatkan cukup energi atau memiliki indeks glikemik yang rendah.
Rasa lapar yang terus-menerus, bahkan setelah makan, menjadi ciri berat badan turun karena diabetes yang belum terdiagnosis.
Kelelahan berlebihan dan otot yang melemah juga sering menyertai penurunan berat badan akibat diabetes.
Kadar gula darah yang tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan glukosa melalui urin.
Akibatnya, Anda menjadi sering buang air kecil dan merasa haus terus-menerus, bahkan saat sudah banyak minum.
Penurunan fungsi sistem imun serta sirkulasi darah yang buruk pada diabetesi menyebabkan luka sulit sembuh.
Kulit pun cenderung menjadi lebih kering dan mudah gatal, terutama di bagian tangan dan kaki.
Setelah mengetahui ciri berat badan turun karena diabetes, berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengelola kondisi ini secara efektif.
Langkah utama untuk menghentikan penurunan berat badan yang tidak wajar akibat diabetes adalah dengan mengontrol kadar gula darah.
Anda dapat melakukannya dengan menjalani pengobatan yang diresepkan dokter serta melakukan pemantauan gula darah secara rutin.
Apabila Anda mengalami salah satu ciri berat badan turun karena diabetes, mulailah untuk memperbaiki pola makan.
Pola makan yang kaya nutrisi, tinggi serat, serta memiliki kandungan kalori yang cukup sangat penting untuk menjaga berat badan ideal.
Olahraga teratur seperti jalan kaki, yoga, atau latihan beban ringan sangat dianjurkan untuk membantu membentuk kembali massa otot yang hilang. Pilih aktivitas yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Penting untuk berkonsultasi secara berkala dengan dokter atau ahli gizi agar pengelolaan diabetes dapat dilakukan secara menyeluruh.
Pemantauan rutin akan membantu mencegah komplikasi serta membantu Anda memahami kondisi tubuh lebih baik.
Salah satu solusi praktis untuk membantu mengontrol gula darah dan menjaga asupan nutrisi adalah dengan mengkonsumsi Diabetasol Milk.
Diabetasol Milk merupakan nutrisi lengkap dan seimbang untuk kontrol gula darah serta tanpa penambahan gula yang memiliki indeks glikemik rendah (GI=23) yang membantu mengontrol gula darah dan sumber serat baik untuk tubuh.
Dengan rasa yang enak dan dapat dikonsumsi kapan saja, Diabetasol Milk dapat menjadi bagian dari pola makan harian Anda untuk mendukung hidup sehat dengan diabetes.
Untuk membantu Anda lebih waspada terkait ciri berat badan turun karena diabetes, cek risiko diabetes Anda sekarang juga melalui laman cek risiko diabetes.
Anda juga bisa bergabung dalam aksi Sejuta Jari, sebuah kampanye edukasi nasional untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap risiko diabetes.
Yuk ikuti komitmen Sejuta Jari, dengan mengisi form komitmen Sejuta Jari, Anda ikut serta dalam gerakan positif untuk mengenali dan mencegah diabetes sejak dini. Mari lawan diabetes bersama-sama!
Kunjungi artikel lainnya, pelajari lebih banyak seputar hidup sehat bersama diabetes, cek informasi lengkap produk Diabetasol, dan jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut.
Kini mencegah dan menghindari risiko diabetes menjadi lebih mudah, karena Anda #PunyaDia, hanya Diabetasol yang selalu #StandByYou.
Referensi
